{"id":18539,"date":"2020-05-07T11:55:57","date_gmt":"2020-05-07T09:55:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/?p=18539"},"modified":"2020-05-07T11:55:57","modified_gmt":"2020-05-07T09:55:57","slug":"aktiv-durch-die-corona-zeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/aktiv-durch-die-corona-zeit\/","title":{"rendered":"Aktiv durch die Corona-Zeit"},"content":{"rendered":"<div dir=\"ltr\">\n<div id=\"divtagdefaultwrapper\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"x_western\"><span style=\"font-size: medium;\">Zuhause zu bleiben ist derzeit wichtig, um die Ausbreitung des Coronavirus zu verlangsamen. \u201eAber es ist nicht gesund, sich nur in den eigenen vier W\u00e4nden einzusperren. Und selbst wer noch zur Arbeit geht, steht bei geschlossenen Sport- und Begegnungsst\u00e4tten vor gro\u00dfen Herausforderungen, seine t\u00e4gliche Dosis an Bewegung zu erhalten\u201c, erkl\u00e4rt Prof. Dr. Fozzy Moritz, der im Kompetenzzentrum f\u00fcr das Projekt Digitalisierung f\u00fcr betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung zust\u00e4ndig ist. <\/span><\/p>\n<p class=\"x_western\"><span style=\"font-size: medium;\">Deshalb haben er und seine ProjektpartnerInnen von der Innovationsmanufaktur und dem Sport-Innovations-Netzwerk Tipps f\u00fcr Bewegung im Homeoffice gesammelt. \u201eEs ist gerade jetzt wichtig, die Immunabwehr zu steigern und die k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit zu erhalten\u201c, erkl\u00e4rt Moritz. Alltagsgegenst\u00e4nde zu Hause k\u00f6nnen zum Beispiel f\u00fcr Fitness\u00fcbungen genutzt werden. Bierkisten, Rucks\u00e4cke oder W\u00e4schek\u00f6rbe k\u00f6nnen als Gewicht dienen, und Tische oder T\u00fcrrahmen f\u00fcr Aufschw\u00fcnge benutzt werden. <\/span><\/p>\n<p class=\"x_western\"><span style=\"font-size: medium;\">Das Mittelstand 4.0-Kompetenzzentrum Siegen gibt es seit 2017 an der Universit\u00e4t Siegen. Es unterst\u00fctzt kleine und mittlere Unternehmen in S\u00fcdwestfalen und dar\u00fcber hinaus bei der Digitalisierung. Dabei stehen immer die MitarbeiterInnen der Unternehmen im Mittelpunkt. Und ihre Gesundheit soll durch das Projekt von Fozzy Moritz gef\u00f6rdert werden. <\/span><\/p>\n<p class=\"x_western\"><span style=\"font-size: medium;\">F\u00fcr alle, bei denen im beruflichen Alltag punktuell besondere Anforderungen an ihre Leistungsf\u00e4higkeit gestellt werden, kann es helfen, sich auch zum Beispiel im Homeoffice selbsterdachten Stresssituationen zu stellen. \u201eNeue Video-Konferenzformate anregen und durchf\u00fchren oder eine virtuelle Sportstunde zu moderieren sind Beispiele f\u00fcr Ma\u00dfnahmen, wie die Leistungsf\u00e4higkeit erhalten werden kann\u201c, sagt Moritz.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_western\"><span style=\"font-size: medium;\">Gerade in der Corona-Zeit gibt es eine gro\u00dfe Menge an Workout-Videos, um sich zu Hause fit zu halten. Tipps dazu gibt es auf der Internetseite des Kompetenzzentrums: <\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><span lang=\"zxx\"><u><a id=\"LPlnk181611\" href=\"https:\/\/bit.ly\/swfdigital-bewegung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff; font-size: medium;\">https:\/\/bit.ly\/swfdigital-bewegung<\/span><\/a><\/u><\/span><\/span><\/p>\n<p>Text: <a href=\"http:\/\/www.mittelstand-digital.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mittelstand 4.0-Kompetenzzentrum Siegen<\/a>; Foto: Pixabay<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zuhause zu bleiben ist derzeit wichtig, um die Ausbreitung des Coronavirus zu verlangsamen. \u201eAber es ist nicht gesund, sich nur in den eigenen vier W\u00e4nden&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":18540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[32,30],"tags":[],"class_list":["post-18539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-infos","category-vermischtes"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/fitness-1499785_Pixabay_WEB.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18539"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18542,"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18539\/revisions\/18542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vdsm.net\/wronline\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}